Γιατί ο άνθρωπος γνωρίζει τον εαυτό του: 6 λόγοι αυτογνωσίας

Από παιδιά γνωρίζουμε ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Αλλά για να καταλάβουμε σε τι έγκειται η μοναδικότητά μας, πρέπει να γνωρίσουμε τον εαυτό μας. Διαφορετικά, μπορούμε να περπατάμε σε αυτή τη γη για όλη μας τη ζωή, χωρίς να υποψιαζόμαστε τα φτερά που κρύβουμε στην πλάτη μας.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

• Γνώση των αδύναμων και δυνατών πλευρών
• Επεξεργασία των ελλείψεων
• Αύξηση της αυτοεκτίμησης
• Αναζήτηση του έργου της ζωής
• Απόκτηση αρμονίας με τον εαυτό μας
• Αγάπη για τον εαυτό μας και τους γύρω μας

Τι δίνει στον άνθρωπο η γνώση του εαυτού του; Γνωρίζοντας τον εαυτό του, ο άνθρωπος μαθαίνει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, εργάζεται για την εξάλειψη αυτού που τον εμποδίζει, αυξάνει την αυτοεκτίμησή του, βρίσκει το έργο της ζωής του, ζει σε αρμονία με τον εαυτό του, αγαπά τον εαυτό του και τους γύρω του.

Γνώση των αδύναμων και δυνατών πλευρών

Η αυτογνωσία ξεκινά με τον προσδιορισμό των δυνατών και αδύναμων πλευρών μας. Είναι σημαντικό να διακρίνουμε: είναι πραγματικά γνώση για τον εαυτό μας ή η κοινή γνώμη για εμάς; Τα στερεότυπα συχνά μας εμποδίζουν να καταλάβουμε τι είναι καλό και τι κακό μέσα μας. Μελετάμε τον κόσμο γύρω μας, τις επιστήμες στο σχολείο, σε τεχνικές σχολές ή πανεπιστήμια, αλλά όλα αυτά δεν αφορούν εμάς.

Συχνά ξεχνάμε τον εαυτό μας. Και μόνο μπροστά σε έναν πραγματικό κίνδυνο, όταν αποδεικνυόμαστε ανίσχυροι μπροστά σε κάποιο πρόβλημα ή αρρωσταίνουμε βαριά, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι πρέπει να στρέψουμε το βλέμμα μέσα μας, για να βρούμε τα κρυμμένα αποθέματα που θα μας βοηθήσουν να βγούμε από τη δύσκολη θέση και να πάρουμε τη σωστή απόφαση.

Είναι σημαντικό να αναλύουμε τις πράξεις μας και να καταλαβαίνουμε γιατί ενεργούμε με αυτόν τον τρόπο, τι μας ωθεί, τι μας εμποδίζει να ενεργήσουμε διαφορετικά. Μια τέτοια ανασκόπηση των λαθών μας, μας δίνει την κατανόηση του που βρίσκεται η εσωτερική μας δύναμη και αδυναμία, τι πρέπει να καλλιεργήσουμε μέσα μας και τι να εξαλείψουμε.

Επεξεργασία των ελλείψεων

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν τους εαυτούς τους καλούς, δίκαιους, ανθρώπινους. Είναι ευχάριστο και ζεσταίνει την ψυχή. Δεν μπορούν όλοι να παραδεχτούν τα δικά τους ελαττώματα, για παράδειγμα, ότι είναι άπληστοι ή τεμπέληδες. Πάντα θα βρεθεί μια δικαιολογία για το γιατί ενεργήσατε έτσι. Αυτό ακριβώς σας επιτρέπει να μην κάνετε τίποτα για να αλλάξετε προς το καλύτερο, γιατί έτσι είναι πιο εύκολο.

Χωρίς να ψάξουμε μέσα μας, είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσουμε το πρόβλημα. Η αυτογνωσία μας αναγκάζει να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, να δούμε τα ελαττώματά μας και να τα καταπολεμήσουμε, διαφορετικά δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να προχωρήσουμε.

Να έχετε επίγνωση: αν σας επαινούν οι άλλοι, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε άψογοι. Αλλά και όταν σας κρίνουν, δεν πρέπει να νομίζετε ότι όλα είναι άσχημα. Ο έπαινος ή η κριτική είναι απλώς ανατροφοδότηση, μια ανταπόκριση στην οποία πρέπει να δώσετε προσοχή. Αλλά δεν πρέπει να είναι καθοριστικός παράγοντας στη ζωή σας. Κανείς δεν γνωρίζει τον εσωτερικό σας κόσμο καλύτερα από εσάς. Μπορείτε να κρύψετε τα ελαττώματά σας από τους άλλους, αλλά αυτό δεν θα τα κάνει λιγότερο ενοχλητικά. Αντίθετα. Μόνο γνωρίζοντας τον εαυτό σας, μπορείτε να τα φέρετε στο φως και να καταλάβετε πώς να απαλλαγείτε από αυτά.

Αύξηση της αυτοεκτίμησης

Επηρεάζει η αυτογνωσία τη συμπεριφορά του ανθρώπου; Ναι, την επηρεάζει. Η αυτογνωσία αυξάνει την αυτοεκτίμηση και η συμπεριφορά του ανθρώπου αλλάζει. Γίνεται πιο σίγουρος για τον εαυτό του, γνωρίζει την αξία του, είναι ανοιχτός προς τους ανθρώπους, κοινωνικός. Ένας άνθρωπος με χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά προσπαθεί να εξυψωθεί με το να ταπεινώνει τους άλλους. Δεν γνωρίζει τις δυνατότητές του και καταφεύγει σε ανάξια μέσα.

Πρέπει να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τον εαυτό μας και με τους άλλους; Ναι, πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με το πώς ήσασταν πριν και πώς έχετε γίνει σε αυτή τη χρονική στιγμή, τι έχει αλλάξει, τι έχετε μάθει, ποιες εργασίες έχετε ολοκληρώσει και τι απομένει να κάνετε. Επαινέστε τον εαυτό σας για κάθε επίτευγμα. Είναι μέρος της δουλειάς με τον εαυτό σας. Αλλά μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα φαίνεται καλύτερος. Να θυμάστε τη μοναδικότητά σας.

Αναζήτηση του έργου της ζωής

Συχνά, οι μαθητές λυκείου δεν ξέρουν τι θέλουν να κάνουν στη ζωή, πού να σπουδάσουν. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν γνωρίζουν τις ικανότητές τους, δεν ξέρουν πώς να μιλήσουν με τον εαυτό τους. Αλλά έχουν χρόνο για σκέψη, ενώ ένας ενήλικας χωρίς αυτογνωσία θα ζει μια ζωή που δεν του ανήκει. Αν μελετήσει τον εαυτό του, θα ξέρει τι να κάνει, σε ποιον τομέα να εφαρμόσει τις ικανότητές του, τι θα του φέρει ικανοποίηση και ευχαρίστηση.

Δεν πρέπει να ανησυχείτε για την ευτυχία. Πρέπει να της δώσετε την ευκαιρία να προκύψει, έγραψε ο ψυχοθεραπευτής Βίκτορ Φρανκλ. Ρωτήστε τον εαυτό σας, κάνετε αυτό που πρέπει, συμβουλεύει ο ειδικός στην επικοινωνία Γκρεγκ ΜακΚέον στο βιβλίο “Εσενσιαλισμός. Ο δρόμος προς την απλότητα”. Αναλύστε τι σας αρέσει να κάνετε, τι σας βγαίνει καλύτερα, σε τι σας αρέσει να ξοδεύετε χρόνο, τι σας βοηθάει να σηκώνεστε εύκολα το πρωί. Μια δουλειά που σας αρέσει κάνει τον άνθρωπο ευτυχισμένο.

Αν δεν ξέρετε ακόμα ποια είναι αυτή η δουλειά, ψάξτε, δοκιμάστε κάτι καινούργιο, αναπτυχθείτε. Όταν βρείτε αυτό που χρειάζεστε, κάθε πρωί θα είναι χαρούμενο.

Απόκτηση αρμονίας με τον εαυτό μας

Η αυτογνωσία βοηθάει να δούμε τον εαυτό μας ως ένα σύνολο, να τον αποδεχτούμε όπως είναι, να τον διαχειριστούμε σωστά, να ακούσουμε το εσωτερικό μας “Εγώ” χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη τη γνώμη των γύρω μας. Μπορείτε να συμβουλευτείτε αυτούς που εμπιστεύεστε, αλλά ο κύριος σύμβουλος για εσάς είστε εσείς οι ίδιοι.

Για παράδειγμα, αν ένα άτομο είναι φειδωλό, υπάρχει ο κίνδυνος να μετατραπεί σε πραγματικό τσιγκούνη, και όταν είναι προσεκτικός, να αρχίσει να υποψιάζεται τους πάντες και να χάσει την ηρεμία του. Αυτά είναι παραδείγματα ανεξέλεγκτης ζωής. Αλλά αν μελετήσετε τα χαρακτηριστικά σας και ελέγξετε την ανάπτυξη, μπορείτε εγκαίρως να αποτρέψετε την ανισορροπία και να κατευθυνθείτε προς το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ο εσωτερικός σας κριτής θα σας υποδείξει τον σωστό δρόμο.

Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτογνωσίας είναι η ιστορία της ζωής της Τζούντιθ Γκρίζελ, επεισόδια της οποίας περιγράφει στο βιβλίο “Χωρίς πάτο”. Χρησιμοποιώντας ναρκωτικά από την ηλικία των 13 ετών, στα 22 ξαφνικά αναρωτήθηκε γιατί συνέβαινε αυτό. Ως αποτέλεσμα, η Τζούντιθ άρχισε να μελετά τη νευροβιολογία και έκανε διδακτορικό στη νευροφυσιολογία. Και χωρίς αυτογνωσία, θα μπορούσε να καταλήξει στη φυλακή ή ακόμα και να πεθάνει από υπερβολική δόση.

Αγάπη για τον εαυτό μας και τους γύρω μας

Ο άνθρωπος που γνωρίζει τον εαυτό του, ως ανταμοιβή λαμβάνει την κατανόηση του κόσμου και τις αρμονικές σχέσεις μαζί του. Το σύμπαν δεν έχει καμία σχέση με εμάς. Εμείς οι ίδιοι διαμορφώνουμε τη σχέση μας με αυτό. Τα κύρια συναισθήματα είναι ο φόβος ή η αγάπη.

Ο φόβος μπλοκάρει την ανάπτυξη. Ο άνθρωπος είναι δυσαρεστημένος με τον εαυτό του και τη ζωή του, μπορεί να πέσει σε κατάθλιψη, να γίνει τύραννος. Του φαίνεται ότι εξαρτάται από κάποιον, βρίσκεται υπό πίεση. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή είναι η επιλογή του, η οποία μπορεί να αλλάξει.

Αν ένας άνθρωπος γνωρίσει, αγαπήσει και αναπτύξει πραγματικά τον εαυτό του, είναι σε θέση να αγαπήσει και τους άλλους ανθρώπους, να γίνει πιο καλός, γενναιόδωρος, να μάθει να συγχωρεί. Αυτός είναι ο δρόμος του ελεύθερου ανθρώπου. Όλα περνούν, δεν χρειάζεται να εμμένετε, πρέπει να συνεχίσετε το δρόμο προς την κορυφή.

Το να καταλάβεις τον εαυτό σου, να βρεις τη θέση σου στον κόσμο, να είσαι χρήσιμος στους ανθρώπους και να ζεις με ευχαρίστηση – όλα αυτά συνδέονται μεταξύ τους. Μπορείς να συζητάς για όλη σου τη ζωή για την απατηλή ευτυχία και να μην καταλάβεις ποτέ τι είναι, χωρίς να κάνεις τίποτα για αυτό. Ή μπορείς, μέσω της αυτογνωσίας και της εργασίας να χαράξεις την πορεία πρός αυτή.